PTSD와 트라우마의 차이점 및 이해하기

PTSD와 트라우마의 차이점 및 이해하기

많은 사람들이 PTSD(외상 후 스트레스 장애)와 트라우마라는 두 용어를 혼동하여 사용하는 경우가 많습니다. 두 용어는 밀접한 관계가 있고, 서로를 보완하는 개념이지만, 그 차이점을 이해하는 것은 중요합니다. 이 글에서는 PTSD와 트라우마의 차이점, 그리고 이 둘의 의미를 분석하고자 합니다.

 

 

 

 

트라우마란 무엇인가?

트라우마는 간단히 말해, 생명에 위협을 일으키는 사건이나 상황으로 인해 정서적이나 신체적으로 악영향을 받는 상태를 의미합니다. 이러한 사건들은 학대, 폭력, 사고, 부상, 자연재해, 전쟁, 테러 등이 될 수 있습니다.

하지만 트라우마 자체가 질병을 의미하는 것은 아닙니다. 트라우마는 다양한 부정적인 건강 문제를 일으키는 원인일 뿐입니다. 이는 많은 사람들이 트라우마를 경험했음에도 불구하고, 모두가 질병으로 이어지지 않는다는 사실에서도 알 수 있습니다.

 

 

 

 

그렇다면 PTSD란?

PTSD는 트라우마로 인해 가장 흔히 발생하는 후유증 중 하나입니다. 즉, 트라우마가 원인이 되어 나타나는 질병이라고 할 수 있습니다. PTSD는 주로 4가지 유형의 증상을 포함합니다.

1. 사건에 대한 고통스러운 생각이 수시로 떠오르는 재경험
2. 사건을 떠올리게 하는 상황이나 사람을 피하게 하는 회피
3. 부정적인 생각이나 느낌
4. 초조하거나 불안하고 긴장된 느낌을 느끼게 하는 과민함

 

 

 

 

전문적인 도움 받기

PTSD나 트라우마로 인해 고통받는 사람들은 전문적인 도움을 받아야 합니다. 심리치료와 약물치료가 대표적인 치료 방법입니다. 개인이나 집단으로 진행되는 인지행동치료, 놀이치료 등 다양한 심리치료가 있습니다.

약물 치료의 경우, 향우울제나 항불안제와 같은 약물이 처방되어 스트레스, 불안, 우울감 완화에 도움을 줍니다. 약물 복용은 전문가와 상의하여 복용 방법이나 기간 등을 결정해야 합니다.

 

 

 

 

결론

PTSD와 트라우마는 복잡하고 얽힌 문제입니다. 이해하고 그에 대처하기 위해서는 전문적인 도움이 필요합니다. 이런 문제를 겪고 있다면, 부끄러워하지 말고 도움을 청하십시오.