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์‚ฌ์šฉ ๊ธฐํ•œ์ด ์˜์™ธ๋กœ ์งง์€ ์ผ์ƒ ์† ๋ฌผ๊ฑด 7๊ฐ€์ง€

by ๐Ÿ“บ ๐Ÿฉ๐Ÿงณ๐Ÿถ๐Ÿ–๐Ÿฉ๐Ÿ”Ž 2024. 6. 7.
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์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ชฐ๋ž๋˜ '์‚ฌ์šฉ๊ธฐํ•œ'์ด ์˜์™ธ๋กœ ์งง์€ ์ผ์ƒ ์† ๋ฌผ๊ฑด 7๊ฐ€์ง€๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ๋ณ€์งˆ๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ํšจ๋Šฅ์„ ์žƒ๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ทธ์ค‘์—์„œ๋„ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ž˜ ๋ชจ๋ฅด๊ณ  ์ง€๋‚˜์น˜๋Š” ๋ฌผ๊ฑด๋“ค์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ ํฌ์ŠคํŒ…์—์„œ๋Š” ์‚ฌ์šฉ ๊ธฐํ•œ์ด ์žˆ์–ด ์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๊ต์ฒดํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š” ์˜์™ธ์˜ ๋ฌผ๊ฑด 7๊ฐœ๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•ด๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

 

 

1. ๋ฒ ๊ฐœ

์‚ฌ์šฉ ๊ธฐํ•œ: 1-2๋…„

๋ฒ ๊ฐœ๋Š” ๋งค์ผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋งŒํผ ์„ธ๊ท ๊ณผ ๋จผ์ง€๊ฐ€ ์Œ“์ด๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋ž˜๋œ ๋ฒ ๊ฐœ๋Š” ๋ชฉ๊ณผ ์–ด๊นจ ํ†ต์ฆ์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ 1-2๋…„์— ํ•œ ๋ฒˆ์”ฉ ๊ต์ฒดํ•ด ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

2. ์นซ์†”

์‚ฌ์šฉ ๊ธฐํ•œ: 3-4๊ฐœ์›”

์นซ์†”์€ ๋งค์ผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด์„œ ์„ธ๊ท ์ด ๋ฒˆ์‹ํ•˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๋ฌผ๊ฑด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์นซ์†”๋ชจ๊ฐ€ ๋‹ณ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ๊ต์ฒดํ•ด ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ตฌ๊ฐ• ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

 

์–ธ์ œ ๊ต์ฒดํ•ด์•ผ ํ• ๊นŒ ์ •ํ™•ํ•œ ์นซ์†” ๊ต์ฒด ์‹œ๊ธฐ

์šฐ๋ฆฌ์˜ ์ผ์ƒ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•˜์ง€๋งŒ ์ข…์ข… ๊ฐ„๊ณผ๋˜๋Š” ๊ฑด๊ฐ• ๊ด€๋ฆฌ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ๋ฐ”๋กœ ๊ตฌ๊ฐ• ๊ฑด๊ฐ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ๊ฐ• ๊ฑด๊ฐ•์˜ ํ•ต์‹ฌ์€ ๋ฐ”๋กœ ๊นจ๋—ํ•œ ์นซ์†” ์‚ฌ์šฉ์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์–ธ์ œ ์นซ์†”์„ ๊ต์ฒดํ•ด

wheat.tistory.com

 

 

3. ์ฃผ๋ฐฉ ์ŠคํŽ€์ง€

์‚ฌ์šฉ ๊ธฐํ•œ: 1-2์ฃผ

์ฃผ๋ฐฉ ์ŠคํŽ€์ง€๋Š” ์Œ์‹๋ฌผ ์ฐŒ๊บผ๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์„ธ๊ท ์ด ๋ฒˆ์‹ํ•˜๊ธฐ ์ข‹์€ ํ™˜๊ฒฝ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 1-2์ฃผ๋งˆ๋‹ค ์ƒˆ๋กœ์šด ์ŠคํŽ€์ง€๋กœ ๊ต์ฒดํ•ด ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์œ„์ƒ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

4. ํ™”์žฅํ’ˆ

์‚ฌ์šฉ ๊ธฐํ•œ: 6๊ฐœ์›” - 2๋…„

ํ™”์žฅํ’ˆ๋„ ์‚ฌ์šฉ ๊ธฐํ•œ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐœ๋ด‰ ํ›„ 6๊ฐœ์›”์—์„œ 2๋…„ ์ด๋‚ด์— ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์œผ๋ฉฐ, ํŠนํžˆ ๋ˆˆ๊ฐ€์— ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ์ œํ’ˆ์€ ๋” ์‹ ๊ฒฝ ์จ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

 

 

5. ๋ฐฉ์ถฉ์ œ

์‚ฌ์šฉ ๊ธฐํ•œ: 1๋…„

๋ฐฉ์ถฉ์ œ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋–จ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋งค๋…„ ์ƒˆ๋กœ์šด ๋ฐฉ์ถฉ์ œ๋กœ ๊ต์ฒดํ•ด ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•ด์ถฉ ๋ฐฉ์ง€์— ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

6. ์†Œํ™”๊ธฐ

์‚ฌ์šฉ ๊ธฐํ•œ: 5-15๋…„

์†Œํ™”๊ธฐ๋Š” ๊ธด๊ธ‰ ์ƒํ™ฉ์—์„œ ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์šฉ ๊ธฐํ•œ์ด ์ง€๋‚œ ์†Œํ™”๊ธฐ๋Š” ์ œ ์—ญํ• ์„ ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์ ๊ฒ€ํ•˜๊ณ  ๊ต์ฒดํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

7. ์ „๊ธฐ๋ฉด๋„๊ธฐ ๋‚ 

์‚ฌ์šฉ ๊ธฐํ•œ: 1-2๋…„

์ „๊ธฐ๋ฉด๋„๊ธฐ ๋‚ ์€ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ๋ฌด๋ŽŒ์ ธ ๋ฉด๋„๊ฐ€ ์ž˜ ๋˜์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 1-2๋…„์— ํ•œ ๋ฒˆ์”ฉ ์ƒˆ๋กœ์šด ๋‚ ๋กœ ๊ต์ฒดํ•ด ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

 

 

๊ฒฐ๋ก 

์ผ์ƒ์—์„œ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋งŽ์€ ๋ฌผ๊ฑด๋“ค์ด ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ๊ต์ฒด๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œ„์—์„œ ์†Œ๊ฐœํ•œ ๋ฌผ๊ฑด๋“ค์€ ํŠนํžˆ ์œ„์ƒ๊ณผ ๊ฑด๊ฐ•์— ์ง์ ‘์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์‚ฌ์šฉ ๊ธฐํ•œ์„ ์ž˜ ์ง€์ผœ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์ ๊ฒ€ํ•˜๊ณ  ๊ต์ฒดํ•˜์—ฌ ๋”์šฑ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ์ฒญ๊ฒฐํ•œ ์ƒํ™œ์„ ์œ ์ง€ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”.

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