μ©μ΄ μΉμ²νλ κΏμ μμ μ μΌμ΄ λ°μ νμ¬ ν° μ±κ³΅μ μ΄λ£¨κ² λ κΏμ λλ€.
μ¦, μ΄λ ν μ‘°μ§ λλ λ¨μ²΄μμ μ’μ μ리λ₯Ό μ»κ² λκ±°λ μ€λ ₯μ ν€μ°κ² λλ κ²μ μλ―Έν©λλ€.
λν, μμ μ λ₯λ ₯μ μΈμ λ°μ μ¬λλ€μκ² μ‘΄κ²½λ°κ² λκ±°λ νκ³ μ νλ μΌμ΄ λ λ‘ λ²μ±νμ¬ μλ§ν λ°λ₯Ό μ±μ·¨νκ² λ κΏμ λλ€.
κ·Έλ¬λ―λ‘, 맑μ μΌμ μ΄μ±μ μΌλ‘ 맀μ§νμ¬ λ§μ‘±ν λ§ν μ±κ³Όλ₯Ό κ±°λμκΈΈ λ°λλλ€.
1. μ©μ 보λ κΏ
μ©μ 보λ κΏμ μμ μ λΆμΌμμ μ±κ³΅νμ¬ λͺ μλ₯Ό μ»κ² λ κΏμ λλ€.
μ¦, λ Έλ ₯ν΄ μ¨ μΌμμ λ§μ‘±ν λ§ν μ±κ³Όλ₯Ό κ±°λμ΄ μ£Όλ³ μ¬λμκ² μΈμ λ°λ κ²μ μλ―Έν©λλ€.
λν, κ°κ³ μ λ Έλ ₯μ κΈ°μΈμ¬ μμ μ λΆμΌμμ μ΅κ³ κ° λκ±°λ μ§ννλ μΌμ΄ μμ‘°λ‘κ² μΆμ§λμ΄ λͺ©νν λ°λ₯Ό μ΄λ£¨κ³ λͺ μ±μ λ¨μΉκ² λ κΏμ λλ€.
κ·Έλ¬λ―λ‘, μμ μ μμΉμμ μ΅μ μ λ€νμ¬ μ’μ κ²°κ³Όλ₯Ό μ»μΌμκΈΈ λ°λλλ€.
2. μ©μ 머리λ₯Ό λ³Έ κΏ
μ©μ 머리λ₯Ό λ³Έ κΏμ λλͺ¨νλ μΌμ΄ μ±κ³΅νμ¬ μΆμΈμ λ²μμ λλ¦¬κ² λ κΏμ λλ€.
μ¦, νκ³ μ νλ μΌλ§λ€ μμ‘°λ‘μ΄ μ±μ¬λμ΄ λ§μ μ΄λμ΄ μκΈ°λ κ²μ μλ―Έν©λλ€.
λν, μμ μ€μ΄λΌλ©΄ μ₯μ°¨ μ§λμκ° λμ΄ κΆμΈμ λΆκ·μνλ₯Ό λ릴 μμ΄λ₯Ό λ³κ² λ νλͺ½μ λλ€.
λ°λΌμ, λ¨Έμ§μμ λ°λΌλ λ°λ₯Ό μ΄λ£¨κ² λ κ²μ λλ€.
κ·Έλ¬λ―λ‘, νμ¬ λͺ©νν λ°κ° μλ€λ©΄ κ·Έ λ»μ μ΄λ£¨κΈ° μν΄ μ‘°κΈ λ λΆλ°ν΄ 보μκΈΈ λ°λλλ€.
3. μ©μ΄ νλλ‘ μ€λ₯΄λ κΏ
μ©μ΄ νλλ‘ μ€λ₯΄λ κΏμ νλ μΌμ΄ ν¬κ² μ±κ³΅νκ² λμ΄ λ§μ‘±μ€λ¬μ΄ μ±κ³Όλ₯Ό μ»κ² λ κΏμ λλ€.
μ¦, λ¬ν κ²½μκΈ°λ²μ κ°μ§κ³ μ μνμ κ°λ°νμ¬ κ΅μ μμ₯μ λλΌκ² λ§λλ κ²μ λνλ λλ€.
λν, μ§μ₯μμλ μ΄λ€ μ‘°μ§μμ ν° κ³΅λ‘λ₯Ό μΈμ°κ² λκ±°λ μΈμμ κΉμ§ λλΌκ² ν λ§ν μΌμ΄ μκΈ°κ² λ κΏμ λλ€.
κ·Έλ¬λ―λ‘, μΆμ§ μ€μΈ μΌμ΄ μλ€λ©΄ μ κ·Ήμ μΌλ‘ νλνμ¬ μ±μ·¨κ°μ μ»μΌμκΈΈ λ°λλλ€.
4. μ©μ΄ νλλ‘ μ¬λΌκ°λ κΏ
μ©μ΄ νλλ‘ μ¬λΌκ°λ κΏμ νλͺ½μΌλ‘ λ©μ§ μμ΄λ₯Ό λ³κ² λ κΏμ λλ€.
μ¦, κ°μ§νκ³ κ±΄κ°ν λλ°©λΆ μλ€μ λ³λ κ²μ λ§ν΄μ€λλ€.
λν, μμ΄κ° νμ΄λ μ±μ₯ν΄μ μ¬νμ μ§μΆνκ² λλ€λ©΄ μΈμμ κΉμ§ λλΌκ² ν λ§ν μΌμ νκ² λκ±°λ μμ μ΄ λͺΈλ΄κ³ μλ κΈ°κ΄μμ νλ₯ν μ§λμκ° λ μ μλ κΏμ λλ€.
κ·Έλ¬λ―λ‘, μμ μ€μ μ΄ κΏμ κΎΈμλ€λ©΄ λ©μ§ μμ΄κ° νμ΄λ μ μλλ‘ νκ΅μ μ κ²½ μ°μκΈΈ λ°λλλ€.
5. μ©μ΄ νλλ‘ μ¬λΌκ°λ€ κΌ¬λ¦¬λ‘ μΌκ΅΄μ λλ¦° κΏ
μ©μ΄ νλλ‘ μ¬λΌκ°λ€ κΌ¬λ¦¬λ‘ μΌκ΅΄μ λλ¦° κΏμ μ¬μν μ€μλ‘ μμ‘°λ‘κ² μ§νλλ μΌμ λ§μΉκ² λ κΏμ΄λ μ£Όμν΄μΌ ν©λλ€.
μ¦, μ₯μ μμ΄ μννκ² μΆμ§λλ μΌμμ μμμΉ λͺ»ν λ¬Έμ κ° λνλ μμΉ« μ€ν¨νκ² λλ κ²μ μλ―Έν©λλ€.
λν, ν μκ°μ λ°©μ¬μΌλ‘ μ¬κ³ κ° λ°μνμ¬ μκΈ°μ μν©μ μ²νκ±°λ λ»λ°μ μ₯μ λ‘ μΈν΄ μ€λν¬κΈ° νκ² λ κΏμ λλ€.
κ·Έλ¬λ―λ‘, λͺ¨λ μΌμ μ μ€νκ² μ²λ¦¬νμ¬ μ’μ μ΄μ λκΉμ§ μ μ§νμκΈΈ λ°λλλ€.
6. κ°μ²μμ μ©μ΄ λμ€λ κΏ
κ°μ²μμ μ©μ΄ λμ€λ κΏμ νλ μΌμ΄ λ°μ νμ¬ μ±κ³΅μ μ΄λ£¨κ² λ κΏμ λλ€.
μ¦, κΏμμ μ©μ μ΄λ ν μ‘°μ§μ΄λ λ¨μ²΄μμ μ’μ μ리λ₯Ό μ»κ±°λ λ₯λ ₯μ ν€μ μ±κ³΅νκ² λ κ²μ μλ―Έν©λλ€.
λ°λΌμ, μ΄λ¬ν μ©μ΄ κ°μ²μμ λμλ€λ©΄ νμ¬ νκ³ μλ μΌμμ μ’μ μ±κ³Όλ₯Ό κ±°λμ΄ μ€λ ₯μ μΈμ λ°κ² λκ³ νμ λ°λΌλ μλ§μ΄ μ΄λ£¨μ΄μ§λ κΈ°μ¨μ΄ μμ κΏμ λλ€.
κ·Έλ¬λ―λ‘, μμ κ°μ κ°κ³ μμ μ΄ μΈμ΄ λͺ©νλ₯Ό ν₯ν΄ λμ§ν΄ λκ°μκΈΈ λ°λλλ€.
7. ꡬλ μ΄κ° μ©μΌλ‘ λ³νλ κΏ
ꡬλ μ΄κ° μ©μΌλ‘ λ³νλ κΏμ κ°κ³ μ λ Έλ ₯ λμ μ΄λ €μ΄ μΌμ μ±μ·¨νκ² λ κΏμ λλ€.
μ¦, λκ΄μ 극볡νκ³ λͺ©νλ₯Ό λ¬μ±νλ κ²μ μλ―Έν©λλ€.
λν, μ΄λ €μ΄ μΌμ ν΄κ²°νκΈ° μν΄ κΎΈμ€ν λ Έλ ₯ν¨μΌλ‘ λ§μ‘±ν λ§ν μ±κ³Όλ₯Ό κ±°λκ³ μ±μ·¨κ°μ μ»κ² λ κΏμ λλ€.
κ·Έλ¬λ―λ‘, μ§ννλ μΌμμ μ₯μ κ° λ°μνλλΌλ ν¬κΈ°νμ§ λ§κ³ λκΉμ§ μ΅μ μ λ€νμ¬ μ’μ κ²°κ³Όλ₯Ό μ»μΌμκΈΈ λ°λλλ€.
8. μ©μ΄ λμ₯μ μ°μ΄ μ€ κΏ
μ©μ΄ λμ₯μ μ°μ΄ μ€ κΏμ νμ¬μ μμΉμμ λμ± λμ μ리μ μ€λ₯΄κ±°λ κΆλ¦¬λ₯Ό μ»κ² λ κΏμ λλ€.
μ¦, κΏμμ μ©μ λͺ μλ₯Ό λμ₯μ κΆλ¦¬λ μ λΆμ μμ§ν©λλ€.
λ°λΌμ, κΆλ¦¬λ₯Ό μ΄μλ°κ±°λ μ€λν μ± μμ 맑λ μ리μ μ€λ₯΄λ κ²μ λ»ν©λλ€.
λλ, μ£Όνμ΄λ ν μ§ λ±μ κ³μ½ν μΌμ΄ μκΈΈ μλ μμ΅λλ€.
κ·Έλ¬λ―λ‘, μ°¨λΆνκ² μμ μ μ리μμ μ΅μ μ λ€νκ³ λ§μ½ κ³μ½μ ν μΌμ΄ μκΈΈ μμλ κΌΌκΌΌνκ² κ³μ½μλ₯Ό νμΈνμ¬ μ΄νμ λ¬Έμ κ° μκΈ°μ§ μλλ‘ νμκΈΈ λ°λλλ€.
9. μ©μ΄ μ¬λμ λ¬Όμ΄ μ£½μ΄λ κΏ
μ©μ΄ μ¬λμ λ¬Όμ΄ μ£½μ΄λ κΏμ μ΄λ€ μ¬λμ κΆλ ₯μ μν΄μ μμ μ μμΉκ° λμ κ³³μΌλ‘ μ€λ₯΄κ² λ κΏμ λλ€.
μ¦, μ£Όλ³μ λ°©ν΄λ¬Όμ΄ μ κ±°λμ΄ μΌμ΄ μλ§ν νλ € λκ°λ κ²μ μλ―Έν©λλ€.
λν, μμ μ κ°λ‘λ§λ μ₯μ μμκ° μ¬λΌμ§μΌλ‘ μΈν΄ μΉμΉμ₯ꡬνμ¬ κ²½μμμ μΉλ¦¬λ₯Ό κ±°λκ³ μν λΆμΌμμ μ΅κ³ λ‘ κ±°λλκ² λ κΏμ λλ€.
κ·Έλ¬λ―λ‘, μ£Όλ³μ μΈλ¬Όλ‘ μΈν΄ μμ μ μμΉκ° μ€λ₯΄κ² λ¨μ λͺ μ¬νκ³ νμ μΈκ°κ΄λ¦¬μλ κ°λ³ν μ κ²½μ μ°μκΈΈ λ°λλλ€.
10. μ°λ머리 μ©μ νκ³ λλ κΏ
μ°λ머리 μ©μ νκ³ λλ κΏμ μ΄μ΄ λ°λΌ λͺ¨λ μΌμ΄ μμ‘°λ‘κ² μ§νλ κΏμ λλ€.
μ¦, μμ μ λΆμΌμμ ν¬κ² μ±κ³΅νμ¬ λ¬Όμ§μ κ·Έ μ μ μ μΈ νμλ₯Ό λ리거λ 맑μ μΌμ μ λ§λ¬΄λ¦¬ μ§κ³ μ€λ ₯μ μΈμ λ°μ λμ± μ€μν μΌμ μ°©μνκ² λλ κ²μ μλ―Έν©λλ€.
λν, λ§μμ΄ μ ν΅νκ³ μ λ₯ν μ΄μ±μ λ§λ μ¬λμ λΉ μ§κ² λ κΏμ λλ€.
κ·Έλ¬λ―λ‘, μμ κ°μ κ°μ§κ³ λͺ¨λ μΌμ μ κ·Ήμ μΈ μμΈλ‘ μνμ¬ λ§μ‘±μ€λ¬μ΄ κ²°κ³Όλ₯Ό μ»μΌμκΈΈ λ°λλλ€.
11. μ©μ΄ μ¨λͺΈμ κ°μλλ° λμ€μ 보λ λ¬Έμ μΈ κΏ
μ©μ΄ μ¨λͺΈμ κ°μλλ° λμ€μ 보λ λ¬Έμ μΈ κΏμ μμνλ μΌμ΄ μλ€λ©΄ κ·Έκ²μ μ΄λ£¨μ΄ μ μ μλͺ μ κΈΈμ κ±Έμ μ μμμ λν λ΄λ κΏμ λλ€.
μ¦, μΈμμ 곡λͺ μ λ¨μΉκ±°λ κ·Έμ λͺ»μ§μμ μ’μ μΌμ΄ μ겨λλ κ²μ μλ―Έν©λλ€.
νμ§λ§, κΏμ΄λΌλ κ²μ νλμ μ΄μ΄λ κΈ°νμΌ λΏμ λλ€.
κ·Έλ¬λ―λ‘, μ΅μ μ λ€ν΄ λ§λ¬΄λ¦¬ μ§μ λ λΉλ‘μ κΏμ΄ νμ€λ‘ μ΄λ£¨μ΄μ§λ€λ κ²μ μμ§ λ§μκΈΈ λ°λλλ€.
12. νλμ μ©μ΄ λ μλ κΏ
νλμ μ©μ΄ λ μλ κΏμ νλ μΌμ΄ λ°μ νμ¬ ν° μ±κ³΅μ μ΄λ£¨κ² λ κΏμ λλ€.
μ¦, μ΄λ ν μ‘°μ§μ΄λ λ¨μ²΄μμ μ’μ μ리λ₯Ό μ»κ² λκ±°λ λ₯λ ₯μ ν€μ°κ² λλ κ²μ μλ―Έν©λλ€.
λν, μμ μ λ₯λ ₯μ μΈμ λ°μ μ¬λλ€μκ² μ‘΄κ²½μ λ°κ² λκ³ νλ μΌμ΄ λ λ‘ λ²μ±νμ¬ μλ§ν λ°λ₯Ό μ±μ·¨νκ² λ κΏμ λλ€.
κ·Έλ¬λ―λ‘, 맑μΌμ μΌμ μ΄κ³Ό μ±μλ₯Ό λ€ν΄ λ§μ‘±ν μ±κ³Όλ₯Ό μ»μΌμκΈΈ λ°λλλ€.
13. μ²μ₯μ μ©μ΄ λ μκ°λ κ·Έλ¦Όμ 보λ κΏ
μ²μ₯μ μ©μ΄ λ μκ°λ κ·Έλ¦Όμ 보λ κΏμ ννλ μΌμμ κΈ°λ μ΄μμ μ’μ μ±κ³Όλ₯Ό μ»κ² λ κΏμ λλ€.
μ¦, λ Έλ ₯νμ¬ μ΄λ£¬ μ μ μ΄λ μνμ΄ λ리 μλ €μ Έ λͺ μ±μ λ¨μΉκ² λ κ²μ μλ―Έν©λλ€.
λν, λ°©μ‘맀체λ μΈλ‘ κΈ°κ΄μ ν΅ν΄ ν보λμ΄ μ£Όλͺ©μ λ°κ³ μ μ§ μμ μλμ λ²μ΄ λ€μ΄κ² λ κΏμ λλ€.
κ·Έλ¬λ―λ‘, νμ¬ ννκ³ μλ μΌμ΄ μλ€λ©΄ λμ± μ μ±μ κΈ°μΈμ¬ λ§λ¬΄λ¦¬λ₯Ό μ§μΌμκΈΈ λ°λλλ€.
14. νλ‘ λ±μ΄λ μ©μ λ§νλ κΏ
νλ‘ λ±μ΄λ μ©μ λ§νλ κΏμ νλ μΌλ§λ€ ν¬κ² μ±κ³΅νκ² λμ΄ νμ‘±ν μνμ λλ¦¬κ² λ κΏμ λλ€.
μ¦, νμ΄μ μ‘κ² λμ΄νλ μΌλ§λ€ λ§μ¬νν΅νκ² λλ κ²μ λ§ν΄μ€λλ€.
λ°λΌμ, λͺ¨λ λ°©λ©΄μ μΌμ΄ μ νλ € μ±κ³΅νκ² λκ±°λ κΈ°λνλ μΌμ΄ μ΄λ€μ§κ³ κΈ°μ μΌμ΄ μκΈ°κ² λ κΏμ λλ€.
λν, μμ μ μλμ§κ° λμΉκ³ κ²½μ μ μΌλ‘ μμ λ κ²μ λλ€.
κ·Έλ¬λ―λ‘, μμ μΌμ΄λ ν° μΌμ΄λ μ΄λ€ μΌμ μ§ννκ² λλ€λ©΄ μ κ·Ήμ μΌλ‘ νλμ μνμκΈΈ λ°λλλ€.
15. μ§μΉμ΄λ μ¬λλͺ¨μ΅μΌλ‘ λ³ν μ©μ΄ λμ ν΄ μ€λ κΏ
μ§μΉμ΄λ μ¬λλͺ¨μ΅μΌλ‘ λ³ν μ©μ΄ λμ ν΄ μ€λ κΏμ μ¬μ μ νλ λ° μμ΄μ μ΄λ €μ΄ κ³ λΉλ₯Ό μ¬λ¬ λ² κ²ͺμ΄μΌ ν κΏμ λλ€.
μ¦, μΌμ μ§νν¨μ μμ΄ λͺ λ²μ μ₯μ λ₯Ό λ°μ΄λμ΄μΌ μ±κ³΅μ λ§κ² λ κ²μ λ»ν©λλ€.
λν, μκΈ°λ₯Ό κ²ͺλ μκ°μλ ν¬κΈ°νκ³ μΆκ³ λ§μ΄ νλ€κ² μ§λ§ κ·Έ μκ°λ§ λκΈ°λ©΄ λ°λΌλ μΌμ΄ μ±μ·¨λλ κΈ°μ¨μ μκ² λ κ²μ΄λ μΈλ΄μ¬μ κ°κ³ κΎΈμ€ν λ Έλ ₯ν΄μΌ ν κΏμ λλ€.
16. μμ μ©μ΄ νΌν¬μ±μ΄κ° λμ΄ λͺΈλΆλ¦ΌμΉλ κΏ
μμ μ©μ΄ νΌν¬μ±μ΄κ° λμ΄ λͺΈλΆλ¦ΌμΉλ κΏμ 건κ°μ λ¬Έμ κ° μκΈΈ κΏμ΄λ μ£Όμν΄μΌ ν©λλ€.
μ¦, 체λ ₯μ΄ λ¨μ΄μ Έ μ§λ³μ λ ΈμΆλκ±°λ λ»λ°μ μ¬κ³ λ‘ μ μμ ν΄λ₯Ό μ κ² λ κ²μ μλ―Έν©λλ€.
λν, μ§ μμ λ³μ μκ³ μλ μ¬λμ΄ μλ€λ©΄ λμ± μ νλμ΄ μνν μν©κΉμ§ μ΄λ₯Ό μ μμΌλ μΈμ¬ν κ΄μ¬μ΄ νμν κΏμ λλ€.
κ·Έλ¬λ―λ‘, λΉλΆκ°μ μꡬλ€μ μμλ₯Ό κ°λ³ν μ΄νΌκ³ λ³ΈμΈ λν 건κ°μ λ§μ κ΄μ¬μ κΈ°μΈμ΄μκΈΈ λ°λλλ€.
'μνμ 보' μΉ΄ν κ³ λ¦¬μ λ€λ₯Έ κΈ
λΉλκΈ° κΏ λΉλκΈ°κ° μͺΌλ κΏ ν΄λͺ½ νμ΄ (0) | 2023.02.01 |
---|---|
μ λ²½κΏ λλ λ¬μ§κΏ μ λ²½μμ λ¨μ΄μ§λ κΏ ν΄λͺ½ νμ΄ (0) | 2023.01.31 |
λκΏ λ³μλ¦¬κΏ λμ μ£½μ΄λ κΏ ν΄λͺ½ νμ΄ (0) | 2023.01.30 |
λ―Έμ©μ€ κΏ νλ§ νλ κΏ μν©μ λ°λ₯Έ ν΄λͺ½ νμ΄ (0) | 2023.01.30 |
κ³λ¨κΏ κ³λ¨μμ λ¨μ΄μ§λ κΏ ν΄λͺ½ νμ΄ (0) | 2023.01.29 |
λκΈ