λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
건강

μ™Όμ†μž‘μ΄ μœ μ „ λ‹Ήμ‹ μ˜ μžλ…€λ„ μ™Όμ†μž‘μ΄κ°€ 될까

by πŸ“Ί πŸ©πŸ§³πŸΆπŸ–πŸ©πŸ”Ž 2024. 10. 23.
λ°˜μ‘ν˜•

μ™Όμ†μž‘μ΄ μœ μ „ λ‹Ήμ‹ μ˜ μžλ…€λ„ μ™Όμ†μž‘μ΄κ°€ λ κΉŒλΌλŠ” 제λͺ©μ΄ ν¬ν•¨λœ 섬넀일 이미지

 

μ™Όμ†μž‘μ΄μ— λŒ€ν•œ μ •λ³΄λŠ” λ§Žμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ—κ²Œ ν₯미둜운 μ£Όμ œμž…λ‹ˆλ‹€. μ™Όμ†μž‘μ΄λŠ” μ†μ˜ μ‚¬μš©λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ μœ μ „μ , 생리적, μ‚¬νšŒμ  μΈ‘λ©΄μ—μ„œλ„ λ‹€μ–‘ν•œ 이야기λ₯Ό λ‹΄κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이듀은 λ…νŠΉν•œ νŠΉμ„±κ³Ό κ²½ν—˜μ„ κ°€μ§€κ³  있으며, μ—¬λŸ¬ 도전과 기회λ₯Ό λ§ˆμ£Όν•©λ‹ˆλ‹€. 이번 ν¬μŠ€νŒ…μ—μ„œλŠ” μ™Όμ†μž‘μ΄μ— λŒ€ν•œ λ‹€μ–‘ν•œ 정보λ₯Ό μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

 

 

 

μ™Όμ†μž‘μ΄λž€?

μ™Όμ†μž‘μ΄κ°€ νŽœμ„ 작고 글씨λ₯Ό μ“°λŠ” λͺ¨μŠ΅, μ™Όμ†μž‘μ΄μ˜ 일상적인 ν™œλ™μ„ λ‚˜νƒ€λƒ„.

 

μ™Όμ†μž‘μ΄λŠ” 주둜 왼손을 μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ 물건을 μž‘κ±°λ‚˜ μ“°λŠ” μ‚¬λžŒμ„ μ˜λ―Έν•©λ‹ˆλ‹€.

전체 인ꡬ의 μ•½ 10%κ°€ μ™Όμ†μž‘μ΄λ‘œ μ•Œλ €μ Έ 있으며,
μ΄λŠ” μƒλ‹Ήνžˆ 적은 λΉ„μœ¨μ΄μ§€λ§Œ,
μ™Όμ†μž‘μ΄μ— λŒ€ν•œ μ—°κ΅¬λŠ” 계속 μ§„ν–‰λ˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ™Όμ†μž‘μ΄λŠ” 였λ₯Έμ†μž‘μ΄μ™€λŠ” λ‹€λ₯Έ λ°©μ‹μœΌλ‘œ 세상을 μΈμ‹ν•˜κ³  λ°˜μ‘ν•˜λŠ” κ²½ν–₯이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

 

μ™Όμ†μž‘μ΄μ˜ μœ μ „μ  λ°°κ²½

μ™Όμ†μž‘μ΄κ°€ μœ μ „μ μΈ μš”μ†Œμ— μ˜ν•΄ κ²°μ •λœλ‹€λŠ” μ£Όμž₯은 μ˜€λž˜μ „λΆ€ν„° μžˆμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

1985λ…„λΆ€ν„° μ™Όμ†μž‘μ΄μ™€ κ΄€λ ¨λœ μœ μ „μžκ°€ μ‘΄μž¬ν•œλ‹€λŠ” 연ꡬ가 μ§„ν–‰λ˜μ—ˆκ³ ,
2007λ…„μ—λŠ” μ‹€μ œλ‘œ μ™Όμ†μž‘μ΄λ₯Ό κ²°μ •ν•˜λŠ” μœ μ „μžκ°€ λ°œκ²¬λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

이 μœ μ „μžλŠ” μ†μ˜ μš°μ„Έλ₯Ό κ²°μ •ν•˜λŠ” 데 μ€‘μš”ν•œ 역할을 ν•©λ‹ˆλ‹€.

μ™Όμ†μž‘μ΄ λΆ€λͺ¨μ—κ²Œμ„œ νƒœμ–΄λ‚œ μžλ…€λŠ” μ™Όμ†μž‘μ΄κ°€ 될 ν™•λ₯ μ΄ λ†’μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

μ™Όμ†μž‘μ΄ λΆ€λͺ¨μ˜ μœ μ „μ  쑰합에 λ”°λ₯Έ μžλ…€μ˜ μ™Όμ†μž‘μ΄ ν™•λ₯ μ„ λ³΄μ—¬μ£ΌλŠ” 이미지

 

이 그림은 μ™Όμ†μž‘μ΄ λΆ€λͺ¨μ˜ μœ μ „μ  쑰합에 λ”°λ₯Έ μžλ…€μ˜ μ™Όμ†μž‘μ΄ ν™•λ₯ μ„ λ³΄μ—¬μ€λ‹ˆλ‹€.

λΆ€λͺ¨κ°€ λͺ¨λ‘ μ™Όμ†μž‘μ΄μΌ 경우,
μžλ…€κ°€ μ™Όμ†μž‘μ΄κ°€ 될 ν™•λ₯ μ€ 100%에 λ‹¬ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

 

 

 

μ™Όμ†μž‘μ΄μ™€ 였λ₯Έμ†μž‘이의 λΉ„μœ¨

μ „ 세계 인ꡬ의 μ•½ 10%κ°€ μ™Όμ†μž‘μ΄μž…λ‹ˆλ‹€.

μ΄λŠ” 였λ₯Έμ†μž‘이에 λΉ„ν•΄ μƒλŒ€μ μœΌλ‘œ 적은 μˆ˜μΉ˜μž…λ‹ˆλ‹€.

μ™Όμ†μž‘μ΄λŠ” 문화와 ν™˜κ²½μ— 따라 κ·Έ λΉ„μœ¨μ΄ λ‹¬λΌμ§ˆ 수 있으며,
일뢀 λ¬Έν™”μ—μ„œλŠ” μ™Όμ†μž‘μ΄μ— λŒ€ν•œ 뢀정적인 인식이 μ‘΄μž¬ν•˜κΈ°λ„ ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

 

μ™Όμ†μž‘μ΄λ₯Ό κ²°μ •ν•˜λŠ” μœ μ „μž

졜근 연ꡬ에 λ”°λ₯΄λ©΄,
μ™Όμ†μž‘μ΄λ₯Ό κ²°μ •ν•˜λŠ” μœ μ „μžκ°€ μ—¬λŸ¬ 개 μ‘΄μž¬ν•˜λ©°,
이듀 μœ μ „μžλŠ” λ‡Œμ˜ 쒌우 λΉ„λŒ€μΉ­κ³Ό 관련이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ™Όμ†μž‘μ΄λŠ” 일반적으둜 μš°λ‡Œκ°€ 더 λ°œλ‹¬ν•΄ 있으며,
μ΄λŠ” μ°½μ˜μ„±κ³Ό κ΄€λ ¨λœ κΈ°λŠ₯을 λ‹΄λ‹Ήν•©λ‹ˆλ‹€.

 

 

 

 

μ™Όμ†μž‘μ΄μ˜ λ‡Œ ꡬ쑰와 κΈ°λŠ₯

μ™Όμ†μž‘μ΄λŠ” 였λ₯Έμ†μž‘μ΄μ™€λŠ” λ‹€λ₯Έ λ‡Œ ꡬ쑰λ₯Ό κ°€μ§€κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ™Όμ†μž‘μ΄λŠ” 일반적으둜 μš°λ‡Œκ°€ 더 λ°œλ‹¬ν•΄ 있으며,
μ΄λŠ” 감정, μ°½μ˜μ„±, 직관과 κ΄€λ ¨λœ κΈ°λŠ₯을 λ‹΄λ‹Ήν•©λ‹ˆλ‹€.

반면 였λ₯Έμ†μž‘μ΄λŠ” μ’Œλ‡Œκ°€ 더 λ°œλ‹¬ν•΄ μžˆμ–΄,
언어와 논리적 사고에 κ°•ν•œ κ²½ν–₯이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

 

μ™Όμ†μž‘μ΄μ— λŒ€ν•œ μ‚¬νšŒμ  인식

μ™Όμ†μž‘μ΄μ— λŒ€ν•œ μ‚¬νšŒμ  인식은 문화에 따라 λ‹€λ¦…λ‹ˆλ‹€.

일뢀 λ¬Έν™”μ—μ„œλŠ” μ™Όμ†μž‘μ΄λ₯Ό λΆ€μ •μ μœΌλ‘œ 바라보기도 ν•˜λ©°,
μ΄λŠ” μ™Όμ†μž‘μ΄κ°€ λΆˆλ¦¬ν•œ λŒ€μš°λ₯Ό 받을 수 μžˆλŠ” 원인이 λ©λ‹ˆλ‹€.

κ·ΈλŸ¬λ‚˜ ν˜„λŒ€ μ‚¬νšŒμ—μ„œλŠ” μ™Όμ†μž‘μ΄μ— λŒ€ν•œ 인식이 점차 κ°œμ„ λ˜κ³  있으며,
μ™Όμ†μž‘μ΄λ₯Ό μœ„ν•œ λ‹€μ–‘ν•œ μ œν’ˆκ³Ό μ„œλΉ„μŠ€κ°€ 개발되고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€..

 

 

 

 

μ™Όμ†μž‘μ΄μ˜ μž₯단점

μ™Όμ†μž‘μ΄λŠ” μ—¬λŸ¬ κ°€μ§€ μž₯단점을 κ°€μ§€κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μž₯μ μœΌλ‘œλŠ” μ°½μ˜μ„±κ³Ό 문제 ν•΄κ²° λŠ₯λ ₯이 λ›°μ–΄λ‚œ κ²½μš°κ°€ 많고,
μŠ€ν¬μΈ μ™€ 같은 λΆ„μ•Όμ—μ„œ μ™Όμ†μž‘μ΄κ°€ μœ λ¦¬ν•œ κ²½μš°κ°€ λ§ŽμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

반면, μΌμƒμƒν™œμ—μ„œ 였λ₯Έμ†μž‘이λ₯Ό κΈ°μ€€μœΌλ‘œ μ„€κ³„λœ λ„κ΅¬λ‚˜ ν™˜κ²½μ—μ„œ λΆˆνŽΈν•¨μ„ λŠλ‚„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

 

μ™Όμ†μž‘μ΄λ₯Ό μœ„ν•œ 팁

μ™Όμ†μž‘μ΄λ‘œμ„œμ˜ μƒν™œμ„ 보닀 νŽΈλ¦¬ν•˜κ²Œ ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ λͺ‡ κ°€μ§€ νŒμ„ μ†Œκ°œν•©λ‹ˆλ‹€.

첫째, μ™Όμ†μž‘μ΄λ₯Ό μœ„ν•œ 도ꡬλ₯Ό μ‚¬μš©ν•˜λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
예λ₯Ό λ“€μ–΄, μ™Όμ†μž‘μ΄ μ „μš© κ°€μœ„λ‚˜ νŽœμ„ μ‚¬μš©ν•˜λ©΄ 더 νŽΈλ¦¬ν•˜κ²Œ μž‘μ—…ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λ‘˜μ§Έ, μ£Όλ³€ μ‚¬λžŒλ“€μ—κ²Œ μ™Όμ†μž‘μ΄μ— λŒ€ν•œ 이해λ₯Ό κ΅¬ν•˜λŠ” 것도 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.
이λ₯Ό 톡해 λΆˆν•„μš”ν•œ μ˜€ν•΄λ₯Ό 쀄일 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

 

 

 

κ²°λ‘ 

μ™Όμ†μž‘μ΄μ— λŒ€ν•œ μ΄ν•΄λŠ” λ‹¨μˆœνžˆ μ†μ˜ μ‚¬μš©μ„ λ„˜μ–΄,
개인의 νŠΉμ„±κ³Ό μ‚¬νšŒμ  인식을 ν¬ν•¨ν•œ λ‹€μ–‘ν•œ μΈ‘λ©΄μ—μ„œ 이루어져야 ν•©λ‹ˆλ‹€.
μ•žμœΌλ‘œλ„ μ™Όμ†μž‘μ΄μ— λŒ€ν•œ 연ꡬ와 관심이 κ³„μ†λ˜κΈ°λ₯Ό λ°”λžλ‹ˆλ‹€.

 

 

λ˜‘λ˜‘ν•œ μ‚¬λžŒ νŠΉμ§• 사고방식 μ•Œμ•„λ³΄κΈ°

λ§Žμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ λ˜‘λ˜‘ν•œ μ‚¬λžŒλ“€μ„ λΆ€λŸ¬μ›Œν•˜κ³ , κ·Έλ“€μ˜ μ‚¬κ³ λ°©μ‹μ΄λ‚˜ 행동을 배우고 μ‹Άμ–΄ ν•©λ‹ˆλ‹€. 이번 ν¬μŠ€νŒ…μ—μ„œλŠ” λ˜‘λ˜‘ν•œ μ‚¬λžŒλ“€μ˜ νŠΉμ§•κ³Ό 그듀이 μ–΄λ–»κ²Œ μƒκ°ν•˜κ³  ν–‰λ™ν•˜λŠ”μ§€λ₯Ό μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆ

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