λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
μƒν™œμ •λ³΄

건강과 κΈˆμ „μš΄μ„ μƒμŠΉμ‹œν‚€λŠ” λΆ€μ—Œ μˆ˜λ‚© 비법

by πŸ“Ί πŸ©πŸ§³πŸΆπŸ–πŸ©πŸ”Ž 2024. 7. 16.
λ°˜μ‘ν˜•

건강과-κΈˆμ „μš΄μ„-μƒμŠΉμ‹œν‚€λŠ”-λΆ€μ—Œ-μˆ˜λ‚©-비법-섬넀일
섬넀일

λΆ€μ—Œμ€ μ§‘μ•ˆμ˜ μ€‘μ‹¬μ΄μž κ°€μ‘±μ˜ 건강과 κΈˆμ „μš΄μ„ μ’Œμš°ν•˜λŠ” μ€‘μš”ν•œ κ³΅κ°„μž…λ‹ˆλ‹€. μ μ ˆν•œ μˆ˜λ‚©λ²•μ„ 톡해 λΆ€μ—Œμ„ κΉ”λ”ν•˜κ²Œ μ •λ¦¬ν•˜λŠ” 것은 λ‹¨μˆœνžˆ 곡간 ν™œμš©μ„ λ„˜μ–΄ 쒋은 κΈ°μš΄μ„ λΆˆλŸ¬λ“€μ΄λŠ” μ€‘μš”ν•œ μš”μ†Œκ°€ λ©λ‹ˆλ‹€. 이번 ν¬μŠ€νŒ…μ—μ„œλŠ” 건강과 κΈˆμ „μš΄μ„ λ™μ‹œμ— λŒμ–΄λ“€μ΄λŠ” λΆ€μ—Œ μˆ˜λ‚©λ²• 5가지λ₯Ό μ†Œκ°œν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

 

 

 

 

 

1. μ²­κ²° μœ μ§€

1.1 정기적인 μ²­μ†Œ

  • λΆ€μ—Œμ€ 항상 κΉ¨λ—ν•˜κ²Œ μœ μ§€ν•΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€. μ“°λ ˆκΈ°μ™€ 먼지λ₯Ό μ œκ±°ν•˜κ³ , μŒμ‹λ¬Ό 찌꺼기λ₯Ό λ°©μΉ˜ν•˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • μ£Όλ°© 기ꡬ와 μ‘°λ¦¬λŒ€λ₯Ό 맀일 λ‹¦μ•„μ£ΌλŠ” μŠ΅κ΄€μ„ λ“€μž…λ‹ˆλ‹€.

 

1.2 정리 μ •λˆ

  • μ‚¬μš©ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ” 물건은 μ •λ¦¬ν•˜κ³ , ν•„μš”ν•œ 물건은 μ œμžλ¦¬μ— 두어 κΉ”λ”ν•œ μƒνƒœλ₯Ό μœ μ§€ν•©λ‹ˆλ‹€.
  • 식기λ₯˜μ™€ λ„κ΅¬λŠ” μš©λ„μ— 맞게 λΆ„λ₯˜ν•˜μ—¬ λ³΄κ΄€ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

2. ν’μˆ˜ μΈν…Œλ¦¬μ–΄

2.1 색상 ν™œμš©

  • λΆ€μ—Œμ—λŠ” 밝은 색상을 μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ 긍정적인 μ—λ„ˆμ§€λ₯Ό λŒμ–΄λ“€μž…λ‹ˆλ‹€.
  • 녹색과 λ…Έλž€μƒ‰μ€ 건강과 κΈˆμ „μš΄μ— 쒋은 영ν–₯을 μ€λ‹ˆλ‹€.

 

2.2 λ°°μΉ˜μ™€ μœ„μΉ˜

  • κ°€μŠ€λ ˆμΈμ§€μ™€ μ‹±ν¬λŒ€μ˜ μœ„μΉ˜λ₯Ό μ‘°ν™”λ‘­κ²Œ λ°°μΉ˜ν•©λ‹ˆλ‹€.
  • 식탁은 λΆ€μ—Œμ˜ 쀑심에 두어 κ°€μ‘±μ˜ 화합을 도λͺ¨ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

 

 

 

 

 

3. 효율적인 μˆ˜λ‚©

3.1 μˆ˜λ‚©κ³΅κ°„ μ΅œλŒ€ν™”

  • λ²½λ©΄ μ„ λ°˜κ³Ό ν•˜λΆ€μž₯을 ν™œμš©ν•˜μ—¬ μˆ˜λ‚©κ³΅κ°„μ„ μ΅œλŒ€ν™”ν•©λ‹ˆλ‹€.
  • μˆ˜λ‚© λ°•μŠ€μ™€ λ°”κ΅¬λ‹ˆλ₯Ό μ΄μš©ν•˜μ—¬ κΉ”λ”ν•˜κ²Œ μ •λ¦¬ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

3.2 자주 μ‚¬μš©ν•˜λŠ” 물건 배치

  • 자주 μ‚¬μš©ν•˜λŠ” 쑰리 도ꡬ와 μž¬λ£ŒλŠ” 손이 λ‹ΏκΈ° μ‰¬μš΄ 곳에 λ°°μΉ˜ν•©λ‹ˆλ‹€.
  • μ‚¬μš© λΉˆλ„μ— 따라 물건의 μœ„μΉ˜λ₯Ό μ‘°μ •ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

4. μŒμ‹ 보관법

4.1 μ‹ μ„ ν•œ 재료 보관

  • μ‹ μ„ ν•œ 재료λ₯Ό μ‚¬μš©ν•˜κ³ , 였래된 μž¬λ£ŒλŠ” λ°”λ‘œ λ²„λ¦½λ‹ˆλ‹€.
  • 냉동고λ₯Ό μ •κΈ°μ μœΌλ‘œ μ •λ¦¬ν•˜μ—¬ 신선도λ₯Ό μœ μ§€ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

4.2 μ‹ν’ˆμ˜ μ’…λ₯˜λ³„ 보관

  • 곑λ₯˜, μ±„μ†Œ, 윑λ₯˜ λ“± μ‹ν’ˆμ˜ μ’…λ₯˜μ— 따라 μ μ ˆν•œ 보관 방법을 μ‚¬μš©ν•©λ‹ˆλ‹€.
  • 밀폐 μš©κΈ°μ™€ 진곡 포μž₯을 μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ 신선도λ₯Ό 였래 μœ μ§€ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

 

 

 

 

 

5. 긍정적인 μ—λ„ˆμ§€

5.1 식물 배치

  • λΆ€μ—Œμ— ν™”λΆ„μ΄λ‚˜ ν—ˆλΈŒλ₯Ό λ°°μΉ˜ν•˜μ—¬ 생기λ₯Ό λΆˆμ–΄λ„£μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • 식물은 곡기 정화와 ν•¨κ»˜ 긍정적인 μ—λ„ˆμ§€λ₯Ό μ œκ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

5.2 쒋은 ν–₯κΈ°

  • μ•„λ‘œλ§ˆ μ˜€μΌμ΄λ‚˜ ν–₯초λ₯Ό μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ λΆ€μ—Œμ— 쒋은 ν–₯κΈ°λ₯Ό μ±„μ›λ‹ˆλ‹€.
  • ν–₯κΈ°λŠ” 심신을 μ•ˆμ •μ‹œν‚€κ³  쒋은 κΈ°μš΄μ„ λΆˆλŸ¬μ˜΅λ‹ˆλ‹€.

 

 

 

 

 

 

κ²°λ‘ 

λΆ€μ—Œμ€ λ‹¨μˆœνžˆ μŒμ‹μ„ μ€€λΉ„ν•˜λŠ” 곡간을 λ„˜μ–΄ κ°€μ‘±μ˜ 건강과 κΈˆμ „μš΄μ— 큰 영ν–₯을 λ―ΈμΉ˜λŠ” κ³΅κ°„μž…λ‹ˆλ‹€. 이번 ν¬μŠ€νŒ…μ—μ„œ μ†Œκ°œν•œ μˆ˜λ‚©λ²•μ„ ν™œμš©ν•˜μ—¬ λΆ€μ—Œμ„ μ •λ¦¬ν•˜κ³ , 긍정적인 μ—λ„ˆμ§€λ₯Ό λΆˆλŸ¬λ“€μ—¬ 건강과 κΈˆμ „μš΄μ„ λ™μ‹œμ— μ±™κ²¨λ³΄μ„Έμš”.

λ°˜μ‘ν˜•

λŒ“κΈ€